查人人中国名人网16中东4600:怎样能降低食欲
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 22:16:42
可是食欲总是特别强烈
问一下，怎样能降低食欲啊啊
饭前吃个水果，比如苹果或者橙子之类的
在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收降低食欲之效,因为过厚的舌苔会令味觉神经减弱；
中医疗法：例如穴位减肥就是其中一个重要元素，有传闻说食指和中指的头一、二节是食欲的穴位，每日用衫夹夹在这位置上15 20分钟，就可以降低食欲；
饭前一杯咖啡也可以；
或者在你想吃东西的时候，刷一下牙，簿荷味是可以消除食欲的，注意，是消除，不是降低喔。
怎样才能降低食欲？？
饥饿与食欲是两件事。饥饿的感觉是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩,到后来会引发轻微头晕、发抖及血糖降低等征状。相反的,食欲是由外在的刺激,如食物的样子及色泽所产生的。食欲和饥饿常被混淆,是因为当我们受外在刺激而产生食欲时,会有和饥饿时一样的现象——唾液开始增加,胃也开始收缩。但和饥饿不同的是,如果你不予理会,这些现象很快就会过去。所以,想要控制体重,要能区分自己是真饿了还是嘴馋。 我的建议：爱吃零食饼干,改成水果,蔬菜,看电视别吃东西,因为往往你不知道你吃了多少东西进去,一开始可以慢慢来,慢慢减少,或是将那天能吃的份量拿起来,规定那天不能吃超过那个份量的零食。 至于饮料也是要慢慢改,先改成喝半糖、无糖、然后白开水,对身体没负担。
十二指肠电刺激可以降低食欲有可能用于减肥
关注中~……
的确很难，现在用的方法就是“忍”~！
减肥药不药尝试啊，对身体不好
我也一样，主要是先锻炼自己看见吃的坚持不吃，饿就饿吧，多喝点豆浆酸奶什么的（吃饭时候）不行就睡觉吧，这跟大脑分泌的一种物质有关只能靠毅力了，千万不能碰药啊
想吃东西的时候就喝水吧，可以泡些花茶饮用，还可以美容了。不要总想着吃东西，一旦大脑发出想吃东西的信号，就很难控制的。
晚上早早的就刷牙，也可以来帮助控制食欲的。
在人中的地方涂上唇膏,记得要白色的那种,可以降低食欲,我就是这样做的,减少食欲,还可以减肥,呵呵
吃香口胶