查人人中国名人网供油合同范本:我过得好郁闷，我要怎么办
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 17:00:31
找到为什么郁闷,试着解决或试着接受!
想问题可以换个角度,没有必要和自己过不去!
抬起头,勇敢地做自己.没什么了不起的!
找一些开心事做.听娱乐双响炮,看搞笑电影,听听歌曲,爬爬山,看看风景,谈场恋爱,交个新朋友,唱唱卡拉OK，想想开心事。总之，快点开心起来，不然你要遭罪啦，心里身体都会生病，要学会好好照顾自己呀！现在就大笑吧，对着镜子大笑，小笑，微笑，总之要笑呀，保准管用！
每天做日志计划，头天晚上做，例如：明天早今天起床，今天上班，几点去吃饭，吃什么，下了班去哪转，如果要看书的话，要看什么书，这些事情都要安排时间给自己，并空着。
先分析为什么会这样.然后调整自己的心态,把你郁闷的是给你的知己说说会好很多的,想一下美好的未来就会有好心情
听欢快的音乐，找你信赖的朋友倾诉，最重要的上级你要重视你自己，爱护你自己。