查人人中国名人网宝宝便常规潜血弱阳性:我现在天天晚上都在练健身操．但是.....................
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 18:39:36
我每天很少吃东西， 运动前2个小时以上吃饭吧 还是吃的很少， 我坚持一个星期了， 怎么没有瘦呢？
有没有健身操教练告诉我应该怎么说， 我想减肥的
有没有健身操教练告诉我应该怎么说， 我想减肥的
一个星期顶多算个适应期．．．入门期都算不了！你应该一直坚持下去，既然选择了，就不要因为看不到成效而放弃，这还早得很呢，有个半年你再看看你自己，不变样才怪！当然你要坚持,努力才行!
这个办法还是不错，不过别急！见效没有那么快的
不是说吃的少就可以减肥的,关键是要饮食搭配合理,包括要吃含脂肪的食物,其实少量的脂肪也是可以帮助减少身体所已含有的脂肪的
一周的锻炼并不会出现很好的效果,只要坚持,随着时间的增长效果是会表现出来的,另外你要注意的就是动作要到位,这样可以保证你一场下来的消耗量,如果消耗量得不到保证时间再长也是每用的
我也有过这样的经历，只要坚持，一个月内会见效果。还有就是你在练习健身操的过程中是否尽力了？一定要出汗！！！
坚持就好了