查人人中国名人网singleinstance:这种减肥方法是否正确？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 14:18:09
12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
这个方法有没有人用过，是不是真的有效啊~我16岁，可以用这个方法吗？
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
这个方法有没有人用过，是不是真的有效啊~我16岁，可以用这个方法吗？
别
我宿舍的女生减肥很成功
晚上只吃水果或蔬菜
早上中午都照常吃
一个月就能减10多斤
小女孩健康就好
你最好不要采用节食减肥，你现在是身体发育的时候，如果此时营养不好，会使你有某些器官出现问题的，以后你后悔都来不及，我见到过一个报道说一个女孩因为节食减肥没有营养供给，不来月经了，后检查说她的子宫也萎缩了。你只要三餐正常吃，别吃太多油的东西，适量运动就好了。
妹妹 你还在发育 不要用这种极端的方法 自虐啊 我支持一楼7299166的方法．试试吧
我给你介绍一个最简单的方法也是最好的
你去练田径里的长跑
或者自己练也可以，
每天早晨跑上10000米（对一般人来说是不成问题的）
下午在来个10000米，（用1个小时的时间跑完就可以）。
每天早餐吃饱，午餐吃好、多吃（不要午休）晚餐要少吃，吃个7成饱就行
你试试一个月还减不下来20斤。
总之你少吃饭，特别是晚上要少吃。中午可以使劲吃
训练要往死里练那就更好了。
好就这样我说的方法很简单
千万不要减上几天就坚持不下来了，那样还不如不减呢。
记住最简单的就是最难的，最难也是最简单的
只要你持之以恒坚持下去，你一定会成功的。
如果在训练的时候你受不了了
你要是男的就想想你喜欢的靓女
你要是女的就想想你喜欢的帅哥
为了他（她）才这么辛苦的训练、减体重
现在可别减肥啊．你还小呢，营养吸收还来不及呢．