中韩慈善足球赛鹿晗:进行蛙跳练习负重与不负重有多大区别？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/16 15:23:05
有多大区别？

适量负重可以快速增加腹肌的爆发力。
不负重长时期锻炼只能增加腹肌的耐力，但两者共性都能达到腹肌力量增长。

负能锻炼

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