滨州地震局张福友:什么食物能够促进睡眠?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 16:56:33

在睡觉前，喝一杯牛奶可以促进睡眠。。

牛奶加蜂蜜最好 不行的话 单喝牛奶也行

喝一杯热牛奶加一个面包.

牛奶就成

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