立柱装修效果图:增加肺活量跑多少米差不多

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 05:32:58
越具体越好 本人20岁

没有多具体的
一般是你早晨作作运动
跑步，根据你自己的体能
一般为半小时左右

你的情况和本人查不多，专家建议我没晚满跑2400米就合适了， 我已经坚持半年了， 有所提高，你不妨一试

中长跑可以提高，具体根据你自己身体状况

快速跑，1000米 慢慢增加

楼上的听谁说的啊

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