查人人中国名人网购物衣服:瑜伽和有氧运动哪个更利于减肥？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 06:26:52
各位：瑜伽和有氧运动哪个更利于减肥？减肥效果越明显！
当然是有氧运动~
判断肥胖的简单科学方法就是计算体质指数即BMI指数
BMI＝体重/（身高×身高）
体重用公斤 身高用米
瑜珈和有氧运动是通过不同原理来减肥的
瑜珈靠肌肉的拉伸来改变人体的曲线 使整体线条更柔和
有氧运动单纯就是消耗能量来减肥的
两者共同的一点就是持之以恒 长期坚持才能有效果
瑜伽