查人人中国名人网贵州下雪:什么东西能保养肝
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 07:19:02
建议你如果要吃补充的营养素，找营养师给你建议，但是请注意，如果有疾病要优先医治，少吃精致食物，因为过度的人工添加物会让肝脏肾脏解毒代谢更疲累。晚上要确实在11点前睡觉，让肝肾可以得到充分的休息---是金。多吃天然食物或是碱性食品---蓝藻、绿藻、糙米、等食物。适量的运动---让身体的新陈代谢，血液循环增强，帮助肝肾代谢的废物，比较快地排泄出去---流汗，需需都是代谢的管道。
中药方面吃中药乌鸡白凤丸，效果很好，副作用小，另外乌鸡精口服液也可以，平时喝点中药决明子，清肝明目，或者护肝胶囊．
枸杞是护肝增强免疫力的食品,而且性平,适合各种体质的人.可以多吃.平时煮粥,煲汤都可以放,日常泡水喝也好.还有股绞蓝茶也不错,药店,茶店都有卖
还有粗粮、茯苓、山药、黑芝麻,莲子,蘑菇都是养肝佳品.
猪肝 也可以,只是注意要在正规市场买,如果买了病猪的,会有害的.另外现在是春天,猪肝不要多吃.
关于护肝的食品有很多，我推荐的是一些性平、可以广泛应用的。还有一些护肝食品，要分不同体质（如果病人要分不同类型），最好参考医嘱
祝健康
心情，和你的饮食，你每天不可以多吃，但要保证你的一日三餐，好的心情可以让你健康。多吃清淡一点的更好，朋友，祝你健康吧！
猪肝
羊肝吧
牡蛎,吃海王金樽