河南周口师范学院官网:有氧运动后吃些什么好？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 11:01:18

水果和蛋白质,最好吃个番茄

少吃油腻的，吃些清淡的，当然，东西学是少吃些，呵呵，不然，减脂效果就不好了。

碳水化合物

应该补充碳水化合物，而且得是吸收较快的，比如葡萄糖，香蕉等。

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