太原第三人民肿瘤医院:我的腹部越来越大,有些象啤酒肚了!怎样才能减下来呢?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/16 01:15:47
我的腹部越来越大,有些象啤酒肚了!怎样才能减下来呢?我是正常做办公室的.
很可能是遗传吧,或者营养摄入过多。
最好多锻炼身体,以步代车,平时能运动就多运动。不必刻意,注意一下,少吃热量高、深加工的食物,粗茶淡饭一点。就可以了 ,西西。
同意楼上的,仰卧起坐效果很好~
转呼啦圈,很管事,我以前肚子也很大,就是转呼啦圈减下来的!是靠结食,少吃饭是不可以的!坚持每天转50圈就可以了,不多!吃饭后2个小时做,就可以!也燃烧脂肪的!而且简单不必花太多的钱!
最实际的方法就 是做仰卧起坐,我以前也这么减过,每天100个.可以分量词来做,刚开始的那几天可以少点,效果很显著