罗店区委书记区长:听说有减肥搏击操，不知道效果好不好？

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/05/04 19:42:07

减肥搏击操一次50分钟,很累,但很有效.然后星期一饭量要减半,星期二到星期五饭量逐渐增加到正常量.不要忘记,高糖,油炸的食品是不可以吃的,如果有空,应该散步,每次20分钟以上,速度要在每分钟100-120步左右.

无非就是运动减肥。不要报太大希望

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