查人人中国名人网颂世中医儿科网上挂号:吃维生素在哪个时间段吃比较好,早晨空腹可以吃吗.
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 11:59:21
你好:
在网上搜了一下,都是要求在饭后吃,不过我倒认为饭前饭后影响不大.(仅代表个人观点)
1:如果饭后吃,食物吸收胃内的水分,延缓片剂的崩解和药物的溶出,减慢吸收.(我们知道片剂里的崩解剂就是帮助片剂崩解的)这就是所谓的食物阻滞作用.所以大部分的片剂是饭前服用,能很快的通过胃进入肠道进行被动吸收.生物利用度好.
2:当食物进入小肠后,可使维生素缓缓通过肠道，较完全地被吸收,这是对的.但由于是饭后服用,使得药物不能完全崩解,小肠不能很好的发挥其吸收作用.而饭前服用由于崩解完全,到达小肠时就很容易被吸收.不过在小肠停留的时间是比饭后短了.
3~空腹服用很快就被血液吸收，尿液排出了.这句话没有什么不妥,但只能说明药物吸收的快,排泄的快,不能说明药物的吸收不完全.在药物动力学里,吸收的快,反而是有利的.
4~维生素b2是个例外,它是以主动转运方式吸收的,所以在饭后吃可能吸收要好点.
一般维生素应该在饭后服用，因为维生素在小肠内吸收，如果空腹服用很快就被血液吸收，尿液排出了！那么这样维生素就很少被人体利用了。正确的方法应该在您吃完饭后服用，这样会增加维生素在小肠停留的时间，以便人体进一步吸收。