信阳学院教务系统入口:大便又干又硬是什么原因

便秘是怎样形成的？ 　　以下两种情况会造成便秘：一是24小时内，粪便积累量不足。其主要原因是，这类人食量少，爱吃零食，很少吃富含纤维素的食物，以及不好的饮食习惯，造成肠蠕动功能逐渐减弱直至麻痹。二是食物不合理——蛋白质类与淀粉类食物不能分类吃，以淀粉类熬煮食品为主要食物，蔬菜水果食用量少。此外，体力活动量少也是便秘形成和加重的因素。 　　以上两种情况，都因食物消化和吸收不良导致在大肠中产生食物发酵和腐烂，这些腐败物质和毒素，一方面以渗透方式进入血液殃及整个肌体，另一方面，由于粪便及腐败物的薄膜黏在大肠壁上，特别是在有很多凹凸弯折处的肠壁处及憩室部位极易形成积垢，在大肠能吸收肠中内容物95%水分情况下，这些积垢逐渐变干增厚，天长日久，变成坚硬如石的小粪块，这种充满有害细菌和微生物的积垢，长年积聚，在人体体温和适于细菌繁殖的肠道环境下，对人体健康产生严重的危害。 　　弯弯曲曲凹凸不平的大肠，在经常遇到排便不畅甚至便秘的情况下，肠壁的某些部位受到挤压，该部位将时间与粪便保持“压力下接触”状态，特别是受到硬如石头子儿的粪块黏附不动的挤压下，就会使该处肠壁得不到正常的供血，也得不到良好的营养，严重时，甚至使该处血液停滞，而与其保持胶着状态接触的粪块，又时时对其加以毒化，这样，就会形成结肠炎、痔疮以及静脉曲张等肠道疾病，而同一部位长期受到毒素的侵害，往往会形成肠息肉或肠癌。 　　肠内长时间滞积的硬如碎石的粪便，其实只是医学界常说的“宿便”中的一种，另外，有些人虽然每日有排便，但是也有“宿便”。这是另一种宿便——在这些人肠壁某些部位上，有向外膨出袋状的肠憩室，其内就会积存陈旧大便，长期停滞，不能排出体外，有肠憩室的人排出的宿便，也多呈圆球形，但也有人排出的宿便呈黑褐色稠状物，有的则呈泥沙状，味道腐臭。众所周知，宿便是百病之源。我们之所以强调清洗大肠，就是为了阻挡百病之源。我们应切记“宿便是百病之源”！绝不可忽略和漠视“人体自身中毒”这个无形的健康杀手！医学博士拉穆尔说：“可以十分确信，90%的重病，其主要原因是便秘和排便延迟。” 　　因创立自体中毒学说而获诺贝尔医学奖的梅奇尼科夫曾做过实验：他把人肠道中腐烂的食物饲喂给动物，结果是，动物患上了动脉硬化症。所以，他得出结论说，肠道性自体中毒是实现长寿的主要障碍。 　　当今，癌症已成为人类健康的主要杀手之一，令人“谈癌色变”。怎样才能较为有效地预防癌症呢？医学博士戈尔卓在他的《癌症治疗》一书中这样说：“癌——这是大自然对不正确摄入饮食的报复”，“在1000个癌症患者中，有999个是本人粪便之毒造成的结果，只有一种情况是例外——就是肌体发生了不可逆转的恶性变化。”

多喝水,蜂蜜水最好
想大便时最好及时大

早晨喝一杯凉开水!