查人人中国名人网圆通天津市西青区一部:请问怎样有很大的力量？？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 14:55:53
器材只有哑铃。。
我认为有力量应该是全身都有肌肉，但是我现在是胳膊 和腿有肌肉 胸机和腹机都很少？
请问我怎么才能？我的肉多！
我认为有力量应该是全身都有肌肉，但是我现在是胳膊 和腿有肌肉 胸机和腹机都很少？
请问我怎么才能？我的肉多！
锻炼腹肌的话，仰卧起坐最好不过了，没事躺在床上做，可以50个一组，每天做个4，5组。不过瘾的话双手拿着哑铃放在肩膀上来做。
锻炼胸肌的话，就拿着哑铃平举，一定要快速的！这样应该可以练出很棒的身形的，呵呵。