安理律师事务所排名:缺少睡眠，上课如何不打瞌睡？

你大概是因为喜欢开夜车吧...
我也是这样/.//
晚上比较静也比较有气分...

一样的，以前不去学校，我一般1-3点睡，8-9点起床，后来被老赶去学校，所以我把时间推到12-1点睡,,7点起....白天还是较累...
在某本书听说想睡时可以揉中指...可是我试了好像不大好用...
后来我在中午时。在床边趴着小睡，结果下午的时候就完全不累了（注意是趴在床边搂着被子睡，不是躺到床上。）.....
我想配合喝水和擦清凉油的话，应该完全可以消除瞌睡的

上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。
第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。

PS：我也和你一样出现同样的问题，老是上课打瞌睡，我的解决方法是：喝水．当我觉得会睡着的时候，我就喝水，这样，不仅解除的打瞌睡的问题，也保养了皮肤～！呵呵
其实老师上课的方法也是我们打瞌睡的原因之一，如果老师讲得生动有趣，能吸引我们，那我们就不会打瞌睡了，反而觉得很有趣，也学得进一些！而有些老师只会呆板的讲书上的知识，就像催眠曲一样，我们能不打瞌睡吗

找一节最不重要的课好好睡一觉~~~~一天都很精神

在太阳穴处抹上清凉油，就会清醒了

平时准备点咖啡或者茶什么的
但要有度
周末一定要补觉

最根本的办法还是只有通过补充睡眠来解决．．另外适当的体育运动也可缓解生理疲劳．atp是我们人体最基本的能量来源．不能解决根本问题．