英国音乐学院排名:昨天练二头肌练了一小时,怎么今天一点感觉都没有?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/10 11:37:21
第一次遇到这种情况,以往只要是练了,或多或少,早晨醒来肌肉都会有点反应,怎么今天一定疼痛感都没有?昨天练的时候跟往常一样的程序啊。四个动作,每个动作6组。
说明没有效果或者你的力量提升了,你可以加码了!
可能你肱二头肌的力量提升了,
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