查人人中国名人网大秦铁路历史行情:怎样才能在舞台上放松?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 00:01:07
想一下舞台是你的哦
好不容易就得来的机会，，怎么能不好哈好表现呢
你说是吧
在上台前先做热身,让身体保持很热,不然你上台就会紧张,人在冷的情况下都会很紧张的.上台后眼睛要看远方,不要看观众,做到这几点你就不会紧张了.
1、动作熟练
2、上台前先活动一下身体
3、上台之后眼睛要往前看，注意表情要笑，不要僵硬。
跳舞时要全身心的投入，才能舞出感动人的舞蹈.不是吗?试着用心去跳舞,一个真正的舞者是不会紧张的,因为到处都会是她的舞台!!!
平常要常在舞台上练习
等到你真正上台的时候,你就对舞台有一种熟悉的感觉,
会避免因陌生给你带来的恐慌.
上台时你就告诉自己其实跟练习时是一样的.没什么大不了的.
以平常心对待。眼睛看前方。不要看观众。心中不要造热！