查人人中国名人网6206轴承:吃什么零食既可以解谗，又不会长胖啊？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 20:31:43
我喜欢嘴巴动着，又不喜欢吃木糖醇，又怕长胖，怎么办啊？？
这个我上次看过电视节目的，首选是海苔，还有话梅。
比较好的有胡萝卜条、黄瓜条
如果你觉得太寡淡了
可以尝试香蕉、苹果之类的
不知道你对零食的定义是什么。一般认为,除主食以外的其他时间吃的食物均可为零食.
事实上,你有摄入食物,就有"长肉"的可能.基于这一因素,建议你选择零食时,有挑选一些糖份较低、淀粉含量较少、脂肪含量较少的事物，或者吃一些坚果类的零食，如：小核桃、榛子、各种瓜子等。这类事物，因为大部分都需要去壳，所以进食速度较慢，自然就吃不多了，同时在进食这些食物时，口腔比平时运动的跟厉害些，也有帮助脸部做运动的功效。但在吃这类食物是也要注意不能吃的过多，因为坚果类的食物，大多具有滑肠的功效，所以吃多了，可能拉肚子哦。
当然，对与吃了不长胖的食物，水果可算的上是又一重要选择了。对于它的功效，在这我就不用多说了。
最后，要推荐你一样，不但能解馋，还能帮助减肥的好东东——蜂蜜水。蜂蜜中含有大量的天然葡萄糖，食用后葡萄糖使人体产生饱腹感，减少了食物的摄入量．
总之，大部分零食都会使人长胖，但只要选择正确的种类，就能很好的控制体重了。
吃不含糖、不含淀粉、不含脂肪的食品。
吃一些含纤维素多 的东西 啊
纤维素不会消化分解 所以不会长胖 但却可以把体内 的废物排出 有益身体健康 还不长胖
不过我目前知道的纤维素含量多的只有芹菜而已 关于其他 的你可以再查查 肯定有既好吃又适合你的
零食既可以解谗，又不会长胖?那你就吃果冻呀。