瞳康科技有限公司:老失眠怎么办？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 13:54:14
我才25岁，总是失眠，而且刚一睡觉就做梦。怎么办呢？？？

一般来说晚餐吃点小米粥,睡觉前用温水泡泡脚,然后喝杯温牛奶会对失眠有帮助.如果是神经衰弱引起的失眠就要注意自己调整了,必要时去看医生啊,最重要的是自己要放宽心,不要想太多,当然还要注意白天不要贪睡哦.

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