查人人中国名人网奇宏电子厂车间照片:大家帮忙看看我的减肥计划，帮忙完善下....
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 23:51:05
158cm，120斤，目标，在放暑假前减到80斤
早餐一杯酸奶加一个香蕉或一个削皮苹果
中饭两个茶叶蛋
晚饭一个苹果或不吃
外加跳绳30分钟，爬楼梯 多喝水
有经验者给点可行性意见
不欢迎看到很笼统的长篇大论说怎么减肥，因为见的太多了
早餐一杯酸奶加一个香蕉或一个削皮苹果
中饭两个茶叶蛋
晚饭一个苹果或不吃
外加跳绳30分钟，爬楼梯 多喝水
有经验者给点可行性意见
不欢迎看到很笼统的长篇大论说怎么减肥，因为见的太多了
看样子你还是个学生，天天吃这么少怎么能学习呢，而且你还给自己定了那么多运动计划，早上和中午应该稍微多吃一点点，要不然不但不容易坚持下去，还会把身体搞坏。而且很多人减肥的时候对自己十分苛刻，可是减到标准体重以后就松懈开暴，因为长期减肥造成自己心理上的压抑需要得到释放，那样倒不如放慢点速度，让自己的减肥变的轻松快乐点。但是坚持运动是最好的，你也可以试着学学愈加，可以帮你不但瘦下去还能身材匀称不反弹。
方法不错，可以减肥．估计到暑假不成问题！
但是－－－－－－－千万要坚持住．．．．．．．．．
恒心和毅力是最大的成功秘诀！
搞那么复杂干什么啊？看来你是学生，你这样，平时多注意不要吃太饱，想吃什么就吃什么，周六周日的时候就来苹果减肥大餐，这样周末的时候没有强度很大的事情要做。也不需要什么热量，但是千万记住周一的时候不要暴饮暴食。暑假就可以了。实在达不到目标，暑假开始后突击几天好了。
感觉你吃的太少了,这样不太好,不容易坚持!
前面的人说的很对,你最好多吃一点,运动多做一点!
等到暑假的时候你就可以瘦了,而且运动可以让人的体形更好看!
天啊，
楼上的全是废话。
不过楼主，
你这样吃很危险，
肯定能减肥的，
我去年的时候吃的比你多一点，
每天跑步一个半小时的
走路两个小时，
效果不错，
但是你必须要坚持啊。