查人人中国名人网长江证券孙明新:怎样才能使19岁的男生的身材变得标准(回答的详细一些)
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 04:10:39
用科学的方法健身
主要是减脂
不是减重，等体脂（脂肪，瘦体重分别在人身体中所占的比重）含量标准自然身材就标准了
在有氧运动持续40分钟以上就可以减脂
是循序渐进的一个过程，努力
你要多详细?贴上几千字的吗?
坚持跑步是很有效的方法,还有一些运动比如一些球类运动，我个人偏好篮球
少吃东西~~~多锻炼~
没有办法了，
因为你都想从这里获得答案了.
自己努力吧,
关键是你自己.