查人人中国名人网白云机场海南航空电话:山芋和玉米哪个减肥？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 11:05:37
科学一点的，详细些的，谢谢大家！
两者都不是减肥食品。如果非在这二者之间做抉择，那玉米好一些。玉米中含有不少纤维素，对减肥或有裨益。山芋几乎全是淀粉，应该属增肥食品。
粮食中以玉米减肥效果最佳，玉米中含脂肪、蛋白质都较少，食入后，因玉米缺乏一种人体必需的氨基酸，而难以合成蛋白质，因而利于营养过剩型的肥胖者食用。
玉米,山芋、土豆、地瓜等这之类的食物里都有淀粉，所以不利减肥。
玉米
玉米
玉米