法国娇兰口红试色:我是大学普通本科三年级的计算机学生，心理压力好大。该怎么办？

可能离开舒适的家庭环境来到竞争性较强的学习环境给你带来的压力，时间长了会影响人的情绪。可能感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫，睡不好觉。如何缓解和消除精神压力呢？
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。人总是要离开家到学校学习，因此你要学会适应环境，让自己尽快成长。因为人不能总在父母亲的保护伞下成为温室中的花朵，所以你必须经受锻炼让自己心理上成熟起来。
心理压力大的发泄方法：回宿舍后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在椅子上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要正确看待一件事，认真分析原因，找准解决的方法，使自己能在今后遇到类似事件能迅速处理好。这就能锻炼你的工作能力，你将事情做好了，心情也愉快了。
你应该广交朋友，找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，睡眠正常，振作精神，心情舒畅，就能以将好的心态，增进友情，适应环境，学习愉快！

我感觉人就是一个学习的过程，包括你对自己一段时间的规划也可以参考一下和你情况类似的人，很明显你的同学就是你的学习对象，看一下他们都为一个什么样的目标而作一些什么，而后结合你的兴趣你再制定你的一个目标和计划。这方法是我来大学我的舅舅给我说的，我感觉是个不错的方法。希望你早日得到你的人生快乐！

看开点.