科工四院四部:关于胸肌

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 05:21:45
做了1个星期的仰卧飞鸟,感觉到胸部变大了,有点象女生的,感觉很不舒服 ,怎么办啊?

一个星期就见效？

太快了吧，哈哈。

可能是心理作用,像女生是因为你锻炼的是胸大肌下沿!而上胸单薄,就会这样了!没关系,多做做上斜板杠铃(哑铃)推举就能改善了!

玩玩双杠吧！

去打打网球也可以的

做上斜推举,胸肌形状也是很关键的

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