毛线编织拧麻花:我每天跑步,想减肥,而且是大腿,请问有效果吧

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/04/30 07:54:54

就是说我跑步是为了减肥

减大腿的肥最好的方法就是跑步了

但你要说跑步是为了减肥这话有点..

跑步对瘦腿很有效果，但是一定要慢跑，不要快跑阿。

不是说跑步腿会越来越粗吗？哦，建议去找个专业点的健身教练问问哦。

减肥是持之以恒的，如果想要保持，就要坚持到底。否则反弹的会特别快。我就是一个最好的例子了。

适量就行了,一开始别跑太久也别让自己太累,一点点增加.不然真的越跑越粗,而且很累.

我每天跑步,想减肥,而且是大腿,请问有效果吧我每天一个小时跑步,请问是在上午,下午,还是晚上减肥效果最好? 我每天一个小时跑步,请问是在上午,下午,还是晚上减肥效果最好? 我想每天早晨起来跑步减肥，想问问大家是饭前跑步还是饭后跑步好？？早上跑步半小时对减肥有效吗？这样做能不能减大腿上的肉？跑步是一个很有效的减肥方法，可是跑步减肥是否会胖小腿呢？？? 跑步减肥到底有效吗? 我的大小腿特别粗，我尝试每天跑步，但听说跑步会使大腿变粗还有什么简单可行又不会反弹运动减肥法吗？每天在健身房跑步以7.5KM/H 的话对减肥有效么每天原地跑步40分钟以上控制饮食对减肥有效吗？