通化美食攻略:武术中的坐盘腿是什么样的？有何要领？

武术中的坐盘腿是什么样的？有何要领？ 盘腿坐有什么益处和坏处？ 求盘腿坐的各种训练资料? 关于武术要领的问题 谁能告诉我武术有哪些基本步伐?并叙述其中一种步伐的动作要领。 少林寺的佛租怎么不是盘腿坐，而是垂膝而坐呢？ “敛膝”坐是不是就是盘腿坐？ 什么样的武术或功夫是多用脚的？ 武术对练对学习武术有何益处？对培养互相协作的体育精神有何益处？ 盘腿而坐对消化有影响吗？