黑社会大哥玩校花:吃什么东西能变壮

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 03:20:11
我现在22岁 很瘦 想要变得强壮一些 应该做些什么运动 和一些什么食物呢？？？哪位大哥给指点一下~

每天做一些健身运动：慢跑；多吃一些豆类是食品；

伟哥

每天坚持跑步半小时以上，多吃些肉类和蔬菜水果。

吃什么东西能变壮 什么东西最好吃? 什么东西最好吃？ 吃什么东西能长肉 什么东西最好吃？ 刺猬吃什么东西? 什么东西吃蜘蛛？ 吃什么东西最补脑 什么东西不好吃？？？？？？？？？？？？？ 什么东西最好吃`````