洮南路小学:介绍点高中生的肌肉锻炼方法。
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/12 12:30:39
俯卧撑(胸大,背阔,斜方,腹,肱3)
仰卧起坐(腰腹)
引体向上(肱2,前臂)
负重深蹲起(大小腿)
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俯卧撑(胸大,背阔,斜方,腹,肱3)
仰卧起坐(腰腹)
引体向上(肱2,前臂)
负重深蹲起(大小腿)