查人人中国名人网长春净月区属于哪个区:人体缺乏的元素
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 11:00:30
不吃动物肝脏,红枣,海带,分别缺什么??
不吃动物肝脏少维生素A，不吃红枣缺铁与维生素C，不吃海带主要缺碘。
富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。
红枣富含铁元素和维生素C,对人体有镇定安神、滋补开胃、补气养血之功效。
海带中富含碘、铁、钙等营养元素，可有效调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗。
严禁抄袭！！！！！！！！！！！！！
海带是碘
维生素A~~