中央编译局衣俊卿:吃什么水果在什么时候吃对减肥有好处

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 16:03:23

饭后做甜点吃,因为吃完饭后再吃水果,水果会阻碍正餐的吸收

每天就吃水果,不吃饭

饭前吃水果可以防止吸收太多的热量，增加饱涨感。
最好吃苹果，橘子或者多吃黄瓜，西红柿，苦瓜

可以在饭前半个小时吃个苹果

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