杭州市九环路50号地铁:请教专业教练要练肚皮舞先练什么?

适合任何年龄: 肚皮舞适合任何年龄阶段的女性人群，没有舞蹈基础都可以，它设有各级别的培训班，你可以从最基础的练起。

适合任何体形的人: 不管你是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。其实胖人练习的效果会更好，你看土耳其舞娘不是多数是胖女人，才能跳出那么富有韵味和旋律的舞蹈吗？

肚皮舞是自己的舞蹈 : 肚皮舞不需要看别人的眼色，配合别人的步伐，自己觉得好就是好。舞动时你只需要关注自身和内心，这是一种灵魂和身体合二为一的舞蹈，让你能完全沉浸在自己的世界里，欢乐、自由。

锻炼全身各个部位 :肚皮舞并不是你想像的只锻炼腰腹部，它的练习还需要全身各个部件的配合，例如头颈、胳膊、胸部等，是一个全方位锻炼身体的舞蹈。

基本装备

赤足

古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表达对女神的崇敬，

这大概就是肚皮舞赤足的缘起吧。同时，跳舞时通过甩开鞋的束缚，可以更深层次地打开心扉，通过跳舞来连接自己的身体和情感。

休闲服

在健身中心学习肚皮舞时，穿一身活动方便的休闲服就好了。不过，如果你学会后并有表演的欲望时，一身漂亮的服饰是翩翩起舞时必不可少的。

标准服装

肚皮舞服装通常由三部分组成：露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品，需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。

如果你要是在福州的话，你可以到小枫老师这里学习啊，我都是跟小枫老师学的。小枫老师的舞蹈灵动大气，而且每年都有自己办大型舞台演出，非常棒!@@@地点在白马北路省电影公司，你如果在福州的话，可以去看看。小枫老师很有名的，很多外地的也在这里学，小枫老师的教学体系，非常好，着重基础的训练。

我是健身教练：
不知道你是哪里的朋友？喜欢肚皮舞是吗？你也可以试试拉丁舞啊。
肚皮舞主要是减少肚子上多余的赘肉，在练肚皮舞的时候首先要收紧你肚皮上的肉，让你的髋部放松，一点点找感觉啊。我开健身俱乐部，喜欢可以找我学啊！

健身教练你是哪里的啊?你们那里练榆枷吗?我是浙江的~

适合任何年龄: 肚皮舞适合任何年龄阶段的女性人群，没有舞蹈基础都可以，它设有各级别的培训班，你可以从最基础的练起。

适合任何体形的人: 不管你是胖是瘦，都可以练习肚皮舞。其实胖人练习的效果会更好，你看土耳其舞娘不是多数是胖女人，才能跳出那么富有韵味和旋律的舞蹈吗？

肚皮舞是自己的舞蹈 : 肚皮舞不需要看别人的眼色，配合别人的步伐，自己觉得好就是好。舞动时你只需要关注自身和内心，这是一种灵魂和身体合二为一的舞蹈，让你能完全沉浸在自己的世界里，欢乐、自由。

锻炼全身各个部位 :肚皮舞并不是你想像的只锻炼腰腹部，它的练习还需要全身各个部件的配合，例如头颈、胳膊、胸部等，是一个全方位锻炼身体的舞蹈。

基本装备

赤足

古埃及人相信赤足跳肚皮舞可以表达对女神的崇敬，

这大概就是肚皮舞赤足的缘起吧。同时，跳舞时通过甩开鞋的束缚，可以更深层次地打开心扉，通过跳舞来连接自己的身体和情感。

休闲服

在健身中心学习肚皮舞时，穿一身活动方便的休闲服就好了。不过，如果你学会后并有表演的欲望时，一身漂亮的服饰是翩翩起舞时必不可少的。

标准服装

肚皮舞服装通常由三部分组成：露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品，需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。

你看了湖南电视台的 快乐大本营吗? 就是那个翩翩起舞,你可以找她们联系!那个跳肚皮舞的是中国第一人