浙江交通管理局网站:经常使用电脑的人怎样保护好自己的眼睛?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/01 09:24:50
请详细说明一下!!
了解了不少,谢谢各位!!
每天吃一粒维生素A
维生素A
作用:具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,维持正常视力,预防夜盲症和干眼病。
摄入不足的坏处:皮肤干燥、有呼吸道感染迹象,眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。
这些食物含量丰富:动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。
贴心提示:电脑操作员、写作人、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A。
服用长效避孕药的女性应减少摄入维生素A。
维生素A在体内不易排泄,过量服用容易导致积聚,引起维生素A中毒,哺乳期和孕期的妇女要谨慎服用。
药店有卖6元左右.
每一小时休息10分钟,不用电脑,不看书.给眼睛放假;光线太暗的时候不用电脑;戴隐型眼镜的时候少用电脑;经常做眼保健操;用用润舒之类的眼药水;在电脑屏幕前放保护屏.
买纯平,多休息
距离要保持 时间要适当 外加使用增加泪液的眼药水如泪然眼药水或爱丽眼药水全国都有卖 因为辐射刺激会增加泪液分泌减少
mai ye jing duo xiu xi a!
--------------------------------------------------------------------------------
每天吃一粒维生素A
维生素A
作用:具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,维持正常视力,预防夜盲症和干眼病。
摄入不足的坏处:皮肤干燥、有呼吸道感染迹象,眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。
这些食物含量丰富:动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。
贴心提示:电脑操作员、写作人、驾驶员等用眼多的人员应适量多服用维生素A。
服用长效避孕药的女性应减少摄入维生素A。
维生素A在体内不易排泄,过量服用容易导致积聚,引起维生素A中毒,哺乳期和孕期的妇女要谨慎服用。
药店有卖6元左右.