查人人中国名人网浙江传媒学院是211吗:鸡蛋如何吃更有营养？是炒呢还是煮？或者还是别的做法？？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 17:09:17
水煮蛋最有营养
依次是：
1 水煮蛋
2 蛋羹
3 蛋花
4 煎蛋
最好的吃法是水煮
水煮蛋比较好！
不过五分熟的荷包蛋也可以的＃0＃
水煮蛋是使蛋的营养流失最少的一种方法
这也就说明水煮蛋是最有营养的
还有最好是少吃煎制的食品
因为在煎制过程中 食品的某些元素会改变
特别是油炸的食品
水煮是最好的，从营养角度讲比其他几种营养最不容易流失。
当然是水煮蛋更有营养啦。其次是蛋花汤、蒸蛋羹。