查人人中国名人网人人校园网登录首页:我习惯性便秘~~~
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 01:23:31
我习惯性便秘~~~没有外力作用差不多一个星期才XX一次，怎么办呀？有没有简单一点的办法，或者是价格便宜，效果好，适合长期使用的具有帮助排便的减肥茶或者药呀？（不要副作用的）多谢！！！！
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早上起床喝一大杯水,多吃蔬菜水果,还要适量运动.
要坚持这样做,这是最好的办法,并无副作用.
楼上说得对,多吃一些粗粮(北方面包),蔬菜,水果(石榴不能吃,香蕉和苹果是首选.),每天多喝水.只要坚持一段时间,会正常好起来的.祝你早日建康.........