集宁区政府副区长名单:可能是训练过度,导致我的大腿小腿肌肉和韧带拉伤受损,因为以前我也有过这样的经历,都淤血了!你有治疗何建
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/30 13:36:16
吃点活血化淤的药!
减低训练的强度
但是
不可以停止训练,否则你的韧带又会恢复到以前,那样你再训练,又会拉伤的,适可而止。当开始那些天会很痛,不过也要坚持哦!
多吃点活血化淤的药!
还有减低训练的强度!
得到充分的休息!
训练前一定要把准备活动做充足!
否则很容易受伤!
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吃点活血化淤的药!
减低训练的强度
但是
不可以停止训练,否则你的韧带又会恢复到以前,那样你再训练,又会拉伤的,适可而止。当开始那些天会很痛,不过也要坚持哦!
多吃点活血化淤的药!
还有减低训练的强度!
得到充分的休息!
训练前一定要把准备活动做充足!
否则很容易受伤!