查人人中国名人网松榆东里南门:跑步会减全身的脂肪吗？呵呵
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 23:29:43
跑步会使小腿变粗吗？
谢谢！
谢谢！
跑步是一种很好的有氧运动，消耗全身每个部位的多余脂肪，使身材匀称苗条，不会让腿变粗，是变得有力而又苗条，我已经健身2年多了，每次都坚持跑步，效果很好。每次30分钟就够了，贵在坚持。
跑步以前要做一下预备操,拉伸一下肌肉,不过,对于跑步(不是那种运动队那么激烈的跑步,指的是一般意义的慢跑)个人觉得既不会让身体瘦下来,当然也不会让腿变粗.
不会减全身的啊！
只是跑步的话小腿会边粗！
跑步之后用手揉揉大腿小腿,让肌肉放松~~~再抻一抻腿部肌肉,这样就不会粗了~~~