查人人中国名人网吴江江陵路高架年底:如何又能省钱又能健身减肥
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 07:50:01
我是一办公文员，每月工资只有500元，但比较胖。想健身减肥。试过节食等办法。可都可行行性不大，希望有哪位能帮帮我？？？？？谢谢！！！最好能让我坚持下去的！！！！！
首先要调节自己正确的饮食习惯，不要暴饮暴食也不要只知道节食来减肥，这样不仅减不下来还会增肥，一定多吃水果和蔬菜，多喝水保持大便畅通，平时不要吃过饭就睡觉要多做运动，你是办公文员很可能长时间的坐办公室，这一定要选择一套适合办公室的一些短时间的运动，扭扭腰，回家后也要坚持锻炼，你可以在网上看一些这方面的减肥运动一定要持之以恒才能出效果。千万别用节食和吃减肥的方法来减肥，这样会伤害身体的。
又想吃,又想减肥,我给你个方法~
你要准备一个大大的牛排,或者自己很喜欢吃的那类油油的东西,你吃饭前,在上面闻十分钟,再进食,你就会感觉没有食玉了,时间久了,你慢慢就会瘦下来~
这是最新的心理减肥秘方~屡试不爽
你和我算是同病中人呀，我自己也在苦恼呀，不过我知道方法只是 不做啦，你只要做到少吃多动就可、
想省钱减肥的最好办法就是多做运动，少吃点高热量的东西。