大学报名的流程图示:我的乳房还会长吗

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/07 08:19:34
我都20岁了 ,可乳房却很小

首先告诉你怎样的乳房才算完美?
  1、丰满、匀称、柔韧而富有弹牲;
  2、乳房位置较高,在第二至第六肋间,乳头位于第四肋间;
  3、两乳头的间隔大于20厘米,乳房基底面直径为10-12厘米,乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米;
  4、形状挺拔,呈半球形。

  根据你的年龄,特提供下列方案:

  运动、按摩,促使乳房二次发育

  腰胯运动向上展胸

  1.两腿并拢,双手扶胯

  2.手臂抬起,向头后方用力,尽量展胸,同时分腿

  3.共8~10次

  平躺握物提升胸部

  1.平躺于长方凳上,徒手或拿哑铃,亦可用矿泉水瓶代替
  2.双臂垂直向上举,拳心相对,用力向下拉开
  3.向下拉开同时,胸向上挺起
  4.收回手臂,恢复动作2为一组动作完成,共反复15~20次

  按摩丰胸

  成效:刺激胸部组织,让乳房长大。

  1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

  2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

  3、在双乳间做8字形按摩。

  通过饮食,促使乳房发育

  平胸类型及改善方法

  气虚型:成天精神不振、疲倦没力、抵抗力差,经常食欲不佳。这类人要少吃冷饮,多吃些生姜、胡椒等驱寒食物,适量运动,体质即会改善。

  阳虚型:特征是四肢冰冷、面色苍白,容易腰酸背痛,而且经血量少,因为怕冷令身体机能减弱。建议每天用热水冲凉,可以改善手脚冰冷的情况。

  血虚型:血虚当然是缺血了,除了面色苍白,嘴唇也是白的,经常失眠、头晕,而且经血量特别少,几个月来一次。可以试一下每晚睡前喝杯热牛奶缓解失眠,喝姜茶或桂圆茶都可以改善血虚问题。

  阴虚型:容易上火,经常有脸红、口干舌燥、便秘等症状,经血量时多时少。最好避免吃燥热的东西,为了缓和体质,可多吃麦片和芦荟汁,减少火气上升。

  肝郁型:成天精神抑郁,无法控制情绪,导致精神紧张、失眠、月经不调及痛经等问题。要学习控制情绪,不开心时就找朋友聊一下。

注意营养的补充,注意睡眠
一般来说,乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多,所以乳房大些;体瘦的人,乳房中脂肪积聚也相应减少,故乳房小些。为促进青春期乳房发育,或是避免中老年后出现乳房萎缩,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。对于乳房发育不丰满的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的变体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。
另外还有一些药膳和按摩的方法,以下部分为转贴

赤小豆煮粥食之益乳。
母猪蹄熟煮后饮汤食。
鲤鱼豆腐煲汤食之效
豌豆煮食粥,
鲫鱼煲豆饮汤。
羊肉煮食。
鲢鱼冬瓜(连皮)煮食。
黄芪、当归、白芷各10克与猪蹄一对,共煮食之。
凝神内视:神指意念、思想,凝神是指排除杂念,思想宁静,内视就是双目合闭,观窥自己躯体的某一部位。唐、李答托名黄帝所著的《阴符经》中说:“机在自”,古人认为双目属阳,用双目内视能推动体内脏腑气血活跃。
导引大要:
一气盈虚,与时消息,万物壮老,由气盛衰。人之有是形体也,因气而荣,因气而病。喜怒乱气,情性交争,则壅遏而为患。炼阳消阴,以正遣邪,则气行而患平。矧夫中央之地,阴阳所交,风雨所会,其地平以湿,其民食杂而不劳,其病多痿厥寒热。故导引按跷之术,本从中央来,盖干旋气机,周流荣卫,宣摇百关,疏通凝滞,然后气运而神和,内外调畅,升降无碍,耳目聪明,身体轻强,老者复壮,壮者益治。圣人谓呼吸精气,独立守神,然后能寿敝天地;调和阴阳,积精全神,然后能益其寿命。盖大而天地,小而人物,升降出入,无器不有。善摄生者,惟能审万物出入之道。适阴阳升降之理。安养神气。完固形体。使贼邪不得入,寒暑不能袭,此导引之大要也。
按语:
导引千方,功用皆在于补益虚损,周畅气血。至于开目闭目、闭气不闭气、身之偃仰屈伸、枕之高下有无,则要根据每人的阴阳盈虚与疾病所在,取其所宜,不可一概而论。
按摩
《血气形志论》曰:“形数惊恐,经络不通,病生于不仁,治之以按摩。”此按摩之通谓也。

按摩为养生之一术,劳役者资之而血不越乱,佚惰者资之而气不壅滞。
按摩是养生的一种重要方法,劳动筋骨的人凭借它,能使血行循经而不致紊乱;闲逸无事的人凭借它,能使气机畅通而不致壅滞。
总之,凡百病症,皆以气血为主,通则无,不通则积,新则积小,久则积大。不论大小内外病疾,果能揉之,使经络气血通畅,则病无不愈者,不必先争此揉积之名分今古也。
隆胸健美法
1、 理疗法:
双手拇指除外,将指合拢挟在脊骨两旁。小指按住颈后有瘰疬的大骨。指疗由上至下是:小指、第四指、中指、第二指。
在双手用上述方法挟压情况下,头向后仰垂,用指尖强压,为一个动作。第10秒做5个动作。
2、 拧转按摩法:
①首先双手持刷,双手掌围绕着乳房,将另一双手放在心窝上;
②跟着乳房曲线之势,将手推放在胸谷间,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,然后再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是:两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举。
③由乳房上方开始至中间的胸谷,稍用力柔和地轻擦。①~②成一组动作。按擦10次后再按擦另侧10次。
3、搽油磨擦法:
① 首先用右手掌托住右乳房,手指拼拢;
② 再将左手轻放在右乳房上,指拼拢;
③ 右手沿着乳房线条之势用掌心向上托;
④ 左手顺着圆势轻轻按一下。
此动作施行10次以上,然后交替用左手托住左乳房,再用右手放在左乳房上,左侧用同样方法来施行10次动作。
刺激颈后脊骨部分可增强乳房发育。
旋转按摩抑或涂上油脂后的刺激,可直接刺激经络和乳腺,所以有促进乳房发育之效。
旋转按摩因为是从用肩至臂的肘挺力来向上擦乳房的关系,可使牵拉着乳房的胸肌多活动。因此可收隆胸挺乳房之效。
涂上油脂按摩整个乳房,对乳房发育最有效。而且可增加乳房的弹性。依上述护理方法实践三个月,当然包括依循沐浴的按摩方法,可使乳房隆起2CM。
△可调理月经不调
生殖器官机能欠佳或发育不全的人,当然对乳房发育有所影响,下述的是有效护理法:
① 用硬布或刷来按擦间部位,这可直接刺激生殖器官促进机能亢进;
②在腰部脊骨,由上而下刺激5次,作经线强刺激,可促进支配生殖器官的中枢神经,有利于子宫卵巢等器官的发育。如果这些器官顺利发育的话,自然可促进乳腺功能活动,因此能起隆胸之效。
4、 提升下垂乳房法:
乳房下垂的主要原因是由于胸肌失去收缩作用,肌肉松驰时尤其显著。进而乳房失去弹性或者乳房四周的脂肪过多使乳房松驰下垂。女性因产婴喂乳关系,乳腺活动自亢进后,松驰下垂的例子非常之多。

为恢复胸肌的收缩作用和去除脂肪,施用旋转按摩法及实践下述的呼吸法,其效特别显著:
△理疗法
为提升下垂乳房的呼吸法,是通常的胸式呼吸法。
① 在胸前乳谷间前方10cm左右位置合掌,合掌时的肘张挺展开,视线斜看上方;
② 挺胸翘首地在4秒内吸满空气,合着掌时尽量用力,肩臂自会发抖,左右肘至臂合成一字形,这是关键,切记。
③ 用4秒时间徐徐呼气,去力,放松,一呼一吸共用8秒,这当作1次计,呼吸8次为标准,尽可能超过8次以上。
这样运动可使胸肌收缩,提升乳房,且可收减缩胸膛前至手腕间或胸至肋下间的脂肪之效。
请耐心地于每日早晚,实践这种胸式呼吸法,一定可以收效。
请注意:上述可提旋转按摩法和胸式呼吸法可收减肥和健胸的双重效果。
训练收缩胸肌,提升乳房的运动,并不是谨得胸式呼吸法一种。依上述各项方法实践一个月的话,一定亦可收效。
挤搭电车或巴士时不动身躯,手拿住皮吊带,或者用手顶住车壁直立,手臂较肩部稍高些,或者与肩部手撑来支持身躯直立不动。这方法随时可做,是很好的减肥法。
搬运较重物件时,挺肩运用肘力来搬运,一来可以训练胸肌,二来姿势又美观。

促进身体康复宜用丰乳药膳
淮药粥
用料:淮山药100克,大米200克。
作法:淮山药切片,米淘争,如常煮粥法,以熟烂为宜。
苡仁粥
用料:苡仁150克,白米250。
作法:苡仁、白米淘净,如常煮粥法,食时加白糖或红糖少许。
花生粥
用料:生花生连衣150克。
作法:将生花生碎如泥,大米淘净,如常煮粥法。
鸡汁粥
用料:鸡汤4碗,大米100克。
作法:鸡汤内入适量清水,在砂锅内煮沸,大米洗净,入鸡汤内同煮熟食之。
赤豆粥
用料:赤小豆不拘分量,蠕米(或陈仓米)与赤小豆等量。
作法:将赤小豆、蠕米淘净,同常煮粥法。食时加入量红糖,以微甜为度,也可在煮时加少量食盐。
甘蔗粥
用料:甘蔗500克,糯米250克。
作法:甘蔗去皮,碎破成小块,糯米洗净,如常煮粥法。
小麦糯米粥

用料:小麦60克,大枣15枚,糯米1撮。
作法:用砂锅将水烧开,放入小麦、糯米、大枣(去核)煮粥,以熟烂为宜。食时可加白糖或红糖,分数次服完。
芡实粥
用料:芡实200克,糯米200克。
作法:芡实新鲜者研烂如膏,陈者研如粉,糯米淘净,如常煮粥法。食时加少量白糖或红糖。
扁豆粥
用料:白扁豆100克,人参6克,大米200克。
作法:将白扁豆先煮烂去皮,人参切细如末,大米淘净同煮粥。
人参粥
用料:人参(红参、生晒参等)6克或潞党参30克,生姜6克,大米200克。
作法:将人参碾末或切薄片,生姜打破,大米淘净,同煮粥食。
猪肾粥
用料:猪肾2枚,葱白5茎,大米200克。
作法:猪肾切碎,葱白洗净挽成团,大米淘净,如常煮粥法,食之。
人参山药乌鸡汤
用料:人参(红参、生晒参)10克或潞党参30克,山药100克,乌鸡1只(1.5~2公斤).
作法:人参打粉或切片,山药洗净,乌鸡去毛和内脏,入砂锅内炖至药粑肉烂。临食前加适量红糖或少许食盐。
当归苡仁乌鸡汤
用料:当归(头身)30克,苡仁50克,母鸡(皮足乌者)1只(2000克左右)。
作法:当归、苡仁洗净,鸡去毛和内脏,同炖至药粑肉烂。临食时加红糖适量。
人参肘子汤
用料:人参(红参、生晒参)10克或潞党参30克,肘子1500克。
作法:人参切片或磨粉,肘子去毛洗净,同炖粑烂。
鲫鱼五味汤
用料:鲫鱼500克,五味子10克。
作法:先将五味子洗净,熬水去渣,再将鲫鱼入五味子汤中,煮熟食之
花生当归猪蹄汤
用料:猪蹄4只,生花生250克,当归头(或归身)50克。
作法:猪蹄洗净、当归头洗净,与花生同炖食之。
红杞鲫鱼汤
用料:枸杞15克,鲫鱼3尾(约750克),葱花适量,姜末适量,胡椒粉、食盐少许。
作法:将活鲫鱼除鳞、鳃和内脏,洗净,用开水略烫一下。将枸杞用温水洗净后,用砂锅先煮20分钟,去渣,再将鲫鱼、姜末入汤内同煮至熟。临时前加胡椒粉、食盐。

会的,等你奶完孩子,你会发现惊人的变化。

女性在一生中有3大期:青春期,妊娠期和更年期.你正直青春期,乳房当然正在发育.但乳房的大小因人而异.和生活饮食习惯,生活环境,职业,婚否,心理因素,基因都有关系.如果乳房的大小对你比较重要,可以到正规医院针对自己的情况进行咨询.

我靠好厉害呀
一个问题这么一堆问题
我想还是不要自卑就是了想开一点

会的,结了婚会长大的