查人人中国名人网最新长三角城市排名:我的小腿很胖好象肌肉挺多怎么减想让小腿细
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 15:59:47
增加一些跳跃性的活动，比如跳绳，跳楼梯，但运动不要过量，有时间的话可以按摩，让肌肉放松，然后运动，然后按摩，但不要太过频繁，否则小腿部的肌肉会增强，那样就会更粗了。
这是我在电视上看到的方法:
1.穿一双袜子
2.在袜子外面,脚踝的地方缠一圈白胶带(不要太紧)
3.用线把白胶带固定在袜子上
4.尽可能的多穿
注:时间要长一点才见效
高跟鞋和平底鞋交替穿
按摩
你是属于肌肉型的小腿,应减少力量型的锻炼,每天进行按摩(从下向上做).减小对小腿的压力,平时多抬高腿
经常的踮起脚尖,做提拉的动作,这样小腿就会慢慢的修长!一定要坚持,每天做30分钟
首先你要多做运动，其次试试有知名度的减肥产品，应该就行了~~~