查人人中国名人网高速铁路的隧道特点:怎样让我长胖哦?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 12:47:59
我是个男生,但是体质瘦弱,是很瘦那种,1米73,只有51公斤,我的腰特别细,别的男生腰都是直着下来,我的食量也不小，但就是怎么吃都不胖.各位能不能介绍一些长肌肉的方法呀,毕竟男生还是胖一点才好看嘛
再补充一点吧,我本身骨架不小,就是那种肉很少的人，而且我已经过了发育期了,我都20几了.但还是很瘦也,什么样的体育锻炼比较适合我呢?
再补充一点吧,我本身骨架不小,就是那种肉很少的人，而且我已经过了发育期了,我都20几了.但还是很瘦也,什么样的体育锻炼比较适合我呢?
你的瘦有2种解释；
1。正当长高阶段（且本身骨架较小）一切正常。
2。过了长高阶段，还是这么瘦，最好到医院做一次（哈气）幽门螺旋杆菌检测，一旦证实有菌（一般以前有经常腹痛的经历），吃药杀菌。
以后身体就会长胖的。同时加强体育运动，力量训练届时你就会对自己非常满意了。
补充：最好到医院做一次（对着检测仪器哈气）幽门螺旋杆菌检测，如有菌存在，就会导致光吃不长肉，还是引发胃病的祸根。
伏卧撑练手臂，胸部肌肉。蹲马步练腿部肌肉。
最好的体育锻炼是游泳练全身肌肉。
多吃多睡，吃高热量高糖分的食品，不过劝你还是别这样做，对身体不好，自然最好，不要刻意做什么！
多吃牛肉
多喝牛奶
多去健身房