查人人中国名人网小区道路施工流程:膝盖扭了请问应该怎么处理呀？能热敷吗？急！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 19:44:08
蹲下时,鞋跟滑了一下，两个腿从膝盖向外劈开，上身坐在地上，很疼！本来膝盖就是盘状半月板，里有积水，现在肿了！坐在那时间长，再站起来就没法走路了！请问，我是不是应多走路，还是坐着不要动呀？
谢谢你!去看过医生了,可能是骨裂,需要再做核磁!请问四头肌锻炼是知哪些 呀?
谢谢你!去看过医生了,可能是骨裂,需要再做核磁!请问四头肌锻炼是知哪些 呀?
）首先要停止继续运动，用冰敷受伤处，每天5次，每次15分钟。
2）如果两周内伤势没有好转，一定要去看医生。
3）进行膝盖的曲伸运动、压腿，加强四头肌的锻炼，可以有效防止膝盖扭伤的发生。