查人人中国名人网仓储式水果店要怎么开:怎样瘦大腿和臀部？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/14 16:33:58
本人身高165 体重56公斤 身上的那点肉都长大腿和臀部了，穿裤子超级难看 浑身属于葫芦型 请各位帮帮忙 出个快速有效的方法吧！谢了
荻奥戴芬 你说得这个去哪买啊？多少钱？
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用保鲜膜包没用，减的只是水分。这是个误区。
瘦臀部：侧卧，抬起朝上的脚，腾空用脚画圈（顺时针、逆时针各15圈）。脚要生直，圈要花的慢。另只脚同样。
瘦大腿：侧卧，很快的抬起朝上的脚，再慢慢的放下，脚要生直。连续做，直到感觉腿部酸涨。另只脚同样。
要坚持做才会有效果。当你感到要减的部位有酸涨感时，说明在减脂肪。不要马上停止，继续做一会。
用保鲜膜包住这两个部位，然后慢跑直到你觉得已经够了。贵在坚持！！！
穿高根鞋，用浴盐洗澡
按摩