东营市技师学院:入睡困难

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 01:42:52
入睡苦难怎么办啊？？
只要能睡着就能一直睡了，可是入睡很困难啊

睡前喝点淡蜂蜜水，有安神的作用。晚上不要做剧烈运动，不要看动作片等刺激神经的片子，不要吃得过饱

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