查人人中国名人网华北电力大学陈艳波:为什么同样睡6个小时，醒来后感觉不一样
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 02:11:09
从凌晨4点到上午10点和从晚上12点到早上6点，为什么同样睡6个小时，醒来后前者几乎不困而后者却困的不行了，其实就算从10点睡到7点我也特别困！
一般来说，从人类的进化来看，人的睡眠时间都是在晚上，日出而作，日落而息。但是再现代的高度紧张的社会中，很多人为了各种原因而打破了原有的本身的生物钟，去追求工作或学习的时间。长期的更改而使的本身发生变化。在某种情况下，也由自己的心里因素，也就使自我的暗示，让自己觉得在某个时间会睡的好，或者精神充沛。
这只和你个人的生物钟调节有关，可能很多人和你相反。
人的睡眠有两种 一种是深度睡眠 一种是浅度睡眠 ，在深度睡眠下人只要睡几个小时 就够 ，人在习惯睡眠的时间里很容易进入深度睡眠
因为生物钟
因为真正进入深度睡眠的时间有区别