查人人中国名人网怎么样设计网页:为什么吃什么都吃不香？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 03:32:11
我以前是吃什么都有胃口的，但是有一次回家到工作的地方以后，吃什么都没胃口，即使有时候饿了，拿到东西吃一点就吃不下去啦，对油腻的东西不怎么喜欢，有时候喜欢喝点粥，但是胃口也不怎么地！请教：是不是我的身体出了问题，哪些器官对食欲影响大？还是生活的压力太大影响的？如果有什么问题困扰着自己对食欲有多大的影响？
吃什么都不香，说明食欲不振，可多吃陈皮、山楂、酸奶等食物来助消化。平常还要注意以下事项：
1、就餐时心情要好：保持愉快、舒畅的心情，有益于人体对食物的消化和吸收。因此，就餐时应专心，保持愉快情绪，避免考虑复杂、忧心的问题，纠正就餐时争论问题、安排工作的习惯。可适当地以音乐为“佐餐”。
2、就餐环境要优美：就餐时有一个优美的环境，光线充足、温度适宜、餐桌、餐具清洁卫生等，都能促进食欲。
3、要注意对食物科学地加工烹调：科学的加工烹调有助于人体对食物的消化和利用。色彩美丽，香气扑鼻、味道鲜美、造型别致的食物，使人体产生条件反射，分泌出大量消化液，从而引起旺盛的食欲，利于食物消化吸收。另外，正确的食品加工，可以避免食物中的维生素的破坏。
4、要戒烟忌酒：过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除。戒烟对提高食欲也是非常重要的。
5、生活要有规律：现代人的生活、学习、工作和休息的时间难以始终如一，但不管怎样，在进食上必须要做到定时、定量、定质，不能因为繁忙而在饮食上马虎从事，饥一顿、饱一顿对人健康是无益的。而合理的饮食制度，可成为机体的条件刺激。坚持定时进餐，到了进餐时间，就会产生食欲，分泌多种消化液，利于食物中各种营养素的吸收。
脾胃失调，精神不好，压力太大，缺少运动，最近的食物不对口味，最主要是你的脾胃失调，要改变的话就要保证至少二十天内吃饭非常按时，而且不能少，种类和口味要全，饭前不要吃零食影响食欲，还有一招是多看有很多美味照片的精美食谱，促进唾液的分泌和消化的积极性，最重要的是，吃东西的时候哪怕再不香，也不能有消极的心理暗示，而是要不断鼓励自己克服这段时间的不良状态。
短时间内可能才会这样子的吧?是不是在家里吃得太饱太滞了?多喝些茶和多吃苹果吧