查人人中国名人网电缆线直径规格大全表:怎样才能一个月减5公斤？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/11 18:01:15
22岁，183CM，90公斤，看了一年前的照片，那时候80公斤，看的还挺帅的，看现在的照片明显胖了，我想还减到80公斤，不要求减的快，不吃药，能在暑假6月份以前减到80公斤就好，有什么好的方法，不要太残忍的方法，比如一点饭也不让吃，我每天上学的路程是5公里左右，如果我不坐车，每天走一个来回，能不能起作用，我不是很爱运动。
走路很管用
还有你饿得时候最好不要吃饭，吃苹果
必须一天喝至少8杯水，喝水你就感觉不到饿了
一定得运动，运动不仅减肥，对身体建康也有很大的好处，春天了更应该提高免疫力。锻炼身体是最科学有效的，183可以经常打篮球阿 ~~~~
多喝白开水,吃白葡萄当早餐,多喝蜂蜜
多喝点水,少吃点肉类的东西,多吃酸的和红白萝卜,每天最少吃10克的脂肪,蛋白质也是..
除了早餐要吃外～随便选中，晚一餐不吃～然后就走走路～散散步啥的～看有没有效果吧～你又不愿挨饿～又不愿运动～这样能减下来的难度系数有5颗星～呵呵‘～试试我说滴方法吧～
晚饭少吃些,在你感觉有些饿的时候认真思考一些难题(虽然有些浪费脑细胞,但这个方法还是满不错的,十之八九是会有效果的)
如何感觉不是很困难的话可以试看看啊
人和人之间的减肥方法是不一样的，我不知道我的减肥方法对你有没有用，你可以用减少食量，或者多吃青菜，少吃面食，最主要的是多用脑力，因为脑力的消耗会使人没有食欲。或者在想吃东西时多喝白开水，即美容又可以减肥。
这些对我很有用，我一个星期可以瘦8斤左右