查人人中国名人网广西来宾报警电话:老年人怎样的喝茶习惯比较好?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 01:43:32
老年人应养成多喝茶喝好茶的习惯,但晚上不宜喝浓茶.
很多人都有喝茶的习惯，尤其是老年人，但是，茶叶中的主要成份是咖啡因，过量会使人出现兴奋、不安甚至失眠。茶叶中的鞣酸，则能同食物中的蛋白质成份结合，产生沉淀物，影响蛋白等营养成份的吸收。因此；老年人喝茶要注意几点：
1.喝茶要喝得适量。一般一天喝上二、三杯(天气热可适当增加)对身体是有益的，喝得过多则会刺激胃酸的分泌，加 重肠胃和泌尿系统的负担，影响消化机能。
2.尽量不喝浓茶。特别是有冠心病，高血压、胃溃疡的老人更不宜喝浓茶。
3.泡茶也要得法。不要用刚烧开的水泡茶。沸水冲入热水瓶后，要过几小时后再用来泡茶较好。茶要随泡随喝，不搁置太长的时间，不要喝隔夜的茶水 。
4.不要用茶来送药。因为茶水的鞣酸可能与药物发生反应，改变药性，影响药效。至于饮用红茶还是绿茶好，可根据各人的喜好来决定。不过，因为红茶中所含的咖啡因要比绿茶多一些，所以老年人适宜喝绿茶。
建议下午喝茶比较好，早上和晚上不建议喝茶