查人人中国名人网metaio:睡前 用耳机听音乐好不好 ？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/10 06:29:25
我总是喜欢在睡前听音乐 而且听一听睡着了
可是过一会又醒了 这是感觉音乐 特别的烦人！
是我的关系吗？
可是过一会又醒了 这是感觉音乐 特别的烦人！
是我的关系吗？
你搞个定时关机啊，MP3好像都有这个功能。还有别听激烈的音乐，听点舒缓轻松的，我这里推荐“班德瑞”(Bandari)。还有，你看看是不是睡觉的环境的影响，比如枕头不合适啊、有噪音啊、
最好不要塞着耳机睡！
其实你可以在你认为入睡的那一刻关了机，然后就睡！这不仅可以防止塞耳机弄疼自己，还可以省电~~
我也是这样的！
至于听的内容，应聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
一段时间以来我也是每天晚上听着音乐入睡,但真的很难睡着,我听的音乐应该算不上激烈,当然也不是纯音乐,因为这我失眠了一段时间
是否有影响,其实可以自己来考量,你试着不听,比较一下是否精神状况有所不同就知道了 最好还是别听了,特别是别戴着耳塞听
轻音乐
其实你可以在你认为入睡的那一刻关了机，然后就睡！这不仅可以防止塞耳机弄疼自己，还可以省电
声音小点可以，要听慢点的音乐．声音大了，对耳朵很不好．严重的长期会致失聪．快睡着时关了就行了．
不好,会影响正常的睡眠的,对听力不好,声音都在耳里,会对耳膜造成损伤