查人人中国名人网重庆银行校园招聘2017:春节期间饭局较多请问宴会吃饭的时候有哪些礼仪
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 09:34:04
谁能告诉我一种减肥的方法
怎样减肥
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各位姐妹能不能告诉我怎样控制食欲阿
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少吃含高热量的东西，可以以新鲜的水果，蔬菜，谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等专家们认为，如果做到每天只吃20-40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。要想减轻体重无需放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。建议在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食物的重量。
一日三餐以素食为主，千万别吃多，但也不能不吃饭。晚上睡前不要吃东西。最好每天坚持慢跑步。